ナルヴィクの独白劇

不眠症患者がイラスト、小説、観たもの、食べたモノなどを書き綴るブログ

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読書感想

『眠る技術 「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ』を読みました!

// 発行が2013年なので少し古いですが、以前に買って、一度読んだのを再読しました 内容としては包括的に睡眠のメカニズム、記憶と睡眠の関係、睡眠と健康の関係などが書いてあります。 現在からすると情報が更新されて新しい発見が出てきているかもしれませ…